Ana SayfaMeditasyon & Yoga

Meditasyon & Yoga

Kök Çakra

Çakra Bedenin orta kısmında olduğu ifade edilen çakralar, günümüzde her geçen gün daha da fazla önem kazanmaktadır. Çakra, aslında Sankrit dilinden gelen bir kelimedir. Çakraların...

Taç Çakra

Sanskritçe girdap, döngü anlamına gelen Çakra vücudumuzun 7 faklı bölgesinde bulunan enerji bölgelerinin psikospritüel ana merkez noktalarıdır. Çakralar bir kapak gibi enerjinin dışa veya içe akışını...

Merkaba Meditasyonu Nasıl Yapılır?

Herkes için faydalı olabilecek basit ama güçlü bir meditasyon tekniği var: merkaba meditasyonu. Merkaba enerjisi, insan vücudunun geometrik şekiller oluşturan enerji alanlarıyla çevrili olduğu...

Kalp Çakrası Meditasyonu Nasıl Yapılır?

Vücuttaki 7 temel enerji merkezi; başın tepesinden başlar ve omurganızın tabanına kadar iner. Tekerleğe benzeyen bu çakralar düzgün dönerken, her çakra, yaşam enerjisinin vücutta...

Pranayama Teknikleri ve Türleri

 Pranayama, başlangıçta günde bir veya iki kez ve birkaç aylık uygulamadan sonra dört defaya kadar uygulanmalıdır. Pratikler; sabah, öğleden sonra, akşam ve gece olmak...

Pranayama Nedir: Nefes Almanın Bilimi

  Pranayama uygulaması sırasında, çeşitli teknik ve egzersizlerle solunum süreci ve akciğerlerdeki ilgili hareketler kontrol edilir. Bu fiziksel süreçlerin kontrolü, pranamızı (yaşam enerjisi) isteğimizle kullanmamıza...

Mala Kolye Meditasyonda Nasıl Kullanılır?

Mala kolyeler, toplamda 108 boncuktan oluşur. Geleneksel olarak, meditasyon ve dua için kullanılan bir guru boncuğu vardır. Evet, boncukları güzeldir ve onları bir kolye...

Mutlaka Bilmeniz Gereken En Ünlü 15 Mantra

  Mantra, meditatif odağı geliştirmek ve dünyevi işlerin ruhunu özgürleştirmek için kullanılır. Her mantranın taşıdığı derin bir anlamı vardır. Hindistan’da yoga yaparsınız, “om” gibi...

Bikram Yoganın 5 Bilimsel Temelli Faydası

Sitemizde, yoga yapmanın faydaları üzerine pek çok yazı bulabilirsiniz. Ancak, vücudunuzu dayanabileceği kadar zinde tutmak konusuyla ilgileniyorsanız, kesinlikle “bikram yoga” yı denemelisiniz! Sıcak yoga...

Meditasyon İçin En İyi 6 Mum

Meditasyon ve mum, vanilya ve kakao gibi bir ikilidir. Meditasyon deneyiminizi zenginleştirmek için, özellikle kokulu mumlardan yararlanabilirsiniz. Meditasyon yaparken mum kullanmak; ruh halinizi dengelemek ve...

En Yeni Yazılar