Zen Meditasyon Baoding Topu Nedir?
Meditasyon toplarının Çin tıbbi topları, küçük toplar ya da baoding topları gibi pek çok ismi vardır. Bu ürünler, genel itibariyle el ve parmak egzersizi yapmak için kullanılır. El ve bilek kaslarını güçlendirmesinin yanında sakinleştirici bir etkileri de bulunduğundan dolayı meditasyon için de kullanılabilirler. İki top halinde bulunmaları ve küçük ebatta olmaları sayesinde kendilerine yaşamın her anında yer verilebilmektedir. Üzerinde bulunan özel tasarımlarsa meditasyonları daha etkili bir hale getirmek üzere yapılmaktadır. Kişinin istediği temaya uygun baoding topları kullanması, yapılan egzersizleri daha keyifli bir hale getirecektir.
Zen Meditasyon Baoding Topu Tarihçesi Nedir?
Baoding topları, Kuzey Çin’de bulunan Baoding bölgesinde icat edildiği için bu bölgenin ismini almıştır. Askerlerin el gücünü geliştirmek, kılıç ve ok kullanımını kolaylaştırmak için kullanılmaktaydı. Yaklaşık 3500 yıl öncesine uzanan bu uygulamalar, ilk başlarda ceviz kabukları araçlığıyla yapılmaktaydı. Sanayi ilerledikçe metal toplar kullanılmaya başladı. Ayrıca içerisine zamk ve reçineler de eklenerek daha faydalı bir hale getirildi. Pek çok Çin hükümdarı da uzun ömürlü olmalarının ve iyi kılıç kullanmalarının baoding topları sayesinde olduğunu ileri sürmüştür.
Zen Meditasyon Baoding Topu Nasıl Kullanılır?
Baoding toplarından etki alabilmek için topları düzenli şekilde kullanmak gerekir. En sağlıklı yöntem sabah kalkınca ve gece uyumadan önce rutin biçimde kullanmaktır. Ancak kişinin rahatlamak istediği her an toplardan yardım alabilmesi de mümkündür. Bunun için topları bir avuç içerisine alarak 1’er dakika saat yönünde, 1’er dakikaysa saat yönünün tersinde döndürmesi gerekir. İlk kullanımlarda toplam 4 dakika kullanılması, zaman içerisinde birer ya da ikişer dakika arttırılarak ilerlenmesi daha doğrudur. Ayrıca döndürme egzersizinde 5 parmağın ve iki elin de aktif olarak kullanılmasına özen gösterilmelidir.
Zen Meditasyon Baoding Topu Faydaları Nelerdir?
- El egzersizi yapmaya yardımcı olur.
- Kas zayıflıklarının önüne geçerek kavrama kabiliyetini geliştirir.
- Sakarlıkları önemli ölçüde azaltır.
- El ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Stressiz bir yaşam sürebilmeyi destekler.
- Beyin motor fonksiyonlarının başarılı şekilde çalışmasını sağlar.
- Pençe gücünü arttıran bir etkisi vardır.
- Odaklanmayı kolaylaştırır.
- Zihni boşaltmak ve dinlenmek için tercih edilebilir.
- Uyumadan önce kullanıldığında uykuları verimli hale getirir.
- Ellerin kullanıldığı spor dallarında başarılı olmayı sağlar.
- Olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulmayı kolaylaştırır.
Zen Meditasyon Baoding Topu Ne Zaman Kullanılmalı?
Panda Temalı Zen Meditasyon Baoding Topu rutin bir biçimde kullanıldığında etki göstermektedir. Bu nedenle sabah ve akşam olmak üzere günün iki vaktinde kullanılması tavsiye edilir. Fakat stresi azaltmak gibi nedenlerden dolayı diğer zaman dilimlerinde döndürülmesi, meditasyon ya da egzersiz yapılabilmesi mümkündür. Özel bir kullanım zamanı olmadığından dolayı yaşamın her anında tercih edilebilmektedir.
Yönlendirme: Zen Meditasyon Baoding Topları ve faydalarıyla ilgili daha ayrıntılı bilgi sahibi olmak için bloğumuzu, Instagram adresimizi ve kategori içeriklerimizi inceleyebilir, güncel kampanyalar için hesaplarımızı takip edebilirsiniz. Benzer ürün modellerini görüntülemek için tıklayabilirsiniz.