Kök Çakra Nasıl Dengelenir?
İlk çakra olan kök çakra, omurga tabanında yer alır. Cesaret, kararlılık ve kişisel bakımla ilişkilidir. Kök çakranın mantrası “Lam” dır.
- Dengede olduğunda, kendinizden emin hissetmenizi sağlar.
- Enerjisi düşük olduğunda; sizi işinizden, ailenizden ve gerçek benliğinizden kopuk hissetmenize neden olabilir.
Kök Çakra Dengeleme
- Doğada çıplak ayakla yürümek
- Kırmızı giyinmek
- Dans, egzersiz ve bahçe işleri ile ilgilenmek faydalı olabilir.
Sakral Çakra Nasıl Dengelenir?
İkinci çakraya “sakral çakra” adı verilir. Bu çakra, pelvis bölgesinde bulunur. Cinsel arzu ile ilişkili çakradır. Elementi su ve rengi turuncudur. Bu çakra, zevk ve yaratıcılıkla ilgilidir. Sakral çakranın mantrası “Vam”dır.
- Dengede olduğunda, kendi bedeninizde rahat hissetmenizi ve duygularınızı kabul etmenizi sağlar. Ayrıca benliğin yaratıcı ifadesine de izin verir.
- Düşük olduğunda, kendinizi sevilmemiş hissetmenize ve duygusal dalgalanmalara neden olabilir.
Sakral Çakra Dengeleme
- Nehir, göl ve deniz kenarında vakit geçirin.
- Oyun hissi veren şeylere zaman ayırın.
- Masaj yaptırın.
- Günlük tutun.
Solar Pleksus Çakra Nasıl Dengelenir?
Üçüncü çakra, solar pleksus çakradır. Bu çakra; kişisel güç, enerji ve dönüşümle ilişkilidir. Elementi ateş ve rengi sarıdır. Solar pleksus çakranın mantrası “Ram” dır.
- Dengede olduğunda; kişinin yüksek benlik saygısı ve kendinden emin karar vermesi söz konusudur.
- Enerjisi düşük olduğunda; iştahsızlık, kaygı, düzensizlik ve görevde kalma zorluğuna neden olabilir.
Solar Pleksus Çakra Dengeleme
- Baharatlı yiyecekler yiyin.
- Güneş ışığında vakit geçirin.
- Altın aksesuarlar kullanın.
Kalp Çakrası Nasıl Dengelenir?
Dördüncü çakra, kalp çakrasıdır. Bu çakra; sevgi, şefkat, bağışlama ve barışla ilişkilidir. Elementi hava ve rengi yeşildir. Kalp çakranın mantrası “Yam”dır.
- Dengede olduğunda; şefkat, sevgi ve kabullenme öne çıkar.
- Enerjisi düşük olduğunda; utangaçlık, yalnız hissetme ve affetme yetersizliği olur.
Kalp Çakra Dengeleme
- Romantik filmler izleyin.
- Kendinizi tamamen sevdiğinizi söyleyen mantralar kullanın.
- Pembe kuvars aksesuarlar kullanın.
- Gül yağını bileklerinize sürün.
- Sevgi dolu bir nezaket meditasyonu yapın.
Boğaz Çakrası Nasıl Dengelenir?
Beşinci çakra, boğaz çakrasıdır. Gerçeği konuşmakla ilişkilendirilen ifade merkezidir. Saf potansiyel anlamına gelen “Akasha” ile ilgilidir. Rengi mavi ve mantrası “Ham” dır.
- Dengede olduğunda; kişi kendinden emin bir konuşmacı ve iyi bir dinleyici olur.
- Enerjisi yetersiz olduğunda, kişide utangaç veya suskun hissetme veya pasif-agresif bir şekilde hareket etme eğilimi olabilir.
Boğaz Çakra Dengeleme
- Yüksek sesle şarkı söyleyin.
- Maç izlerken tezahürat yapın.
- Popüler olmasa bile kendi fikrinizi söyleyin.
Üçüncü Göz Çakrası Nasıl Dengelenir?
Altıncı çakra, üçüncü göz çakrasıdır. Bu çakra; alnın merkezinde, üçüncü gözde bulunur. “Ajna çakrası” olarak da bilinir. Kararlar, sezgiler ve seçimlerle ilişkilidir. Rengi mordur. Üçüncü göz çakrasının mantrası “Şam”dır.
- Dengede olduğunda; hayal gücü daha geniş ve gelişmiş sezgiler deneyimlenir.
- Enerjisi yüksek olduğunda; hatırlama ve konsantre olmada zorlanılır. Kişinin işlem hızı yavaşlar, ertelemeye ve kararsızlığa daha yatkın olabilir.
Üçüncü Göz Çakrası Dengeleme
- Sınırlayıcı inançlarınızı keşfedin ve onları serbest bırakın.
- Hayallerinize dikkat edin.
- Güneşte daha fazla zaman geçirin.
- Ametist taşı bileklik gibi aksesuarlar takın.
Taç Çakrası Nasıl Dengelenir?
Yedinci çakra, taç çakrasıdır. Ruh ve kolektif bilinçle bağlantılı bir çakradır. Rengi mor ve beyazdır. Taç çakrasının mantrası “Om” dur. Om mantrasının neden önemli olduğunu öğrenmek için Om Mantrasının Gizemi ve Arkasındaki Bilim başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.
- Dengeli taç çakrası durumunda; öz farkındalık ve en yüksek benliğe yönlendiren iç pusula ile bağlantı korunur.
- Enerjisi düşük olduğunda; depresyona, yaşamdan kopukluk hissine ve şefkat eksikliğine yol açar.
Taç Çakrası Dengeleme
- Yeni bir şeyler öğrenin.
- Düzenli meditasyon yapın.
- Mor renkli kıyafetler giyin.
- Ametist ve kristal kuvars takılar kullanın.
Çakra Dengeleme Meditasyonu
Meditasyon, sizi daha yüksek bir manevi düzleme bağlarken, aynı zamanda sizi topraklamak için de yardımcıdır. Dünyanın size hayatta kalmak için ihtiyacınız olanı vereceğine her zaman güvenemeyebilirsiniz, ancak yüksek benliğinize bağlanmak ve kendinizden daha yüksek bir güce güvenmek size kendinizi güvende hissetmek için ihtiyacınız olanı verecektir.
Buna; yüksek güç, Doğa Ana, Tanrı ya da Ruh demeniz fark etmez. Evrensel enerji ile bağlantı kurmak, size hem bir istikrar hem de barış duygusu sağlar.
Ormanda yaşayan hayvanların ne zaman yiyecek bulabilecekleri konusunda bir fikri yoktur. Ancak, bir şekilde kendilerini beslemesi için doğaya güvenirler.
Çakra dengeleme meditasyonu yaparken, her çakra için farklı yöntemler önerilir. Bu bölümde, sizlere fikir vermesi açısından kök çakrası dengeleme meditasyonu için bir örnek hazırladık:
Kök çakraya karşılık gelen duyu organı kokudur. Kök çakrası için çakra dengeleme meditasyonu yaparken; bedeni hizalamaya yardımcı olması için burnunuzun ucuna odaklanın.
- Sedir ağacı tütsü
- Sedir uçucu yağı
- Karanfil aromalı mum
- Zencefil tütsü
Gibi araçlar aracılığıyla sedir, karanfil ve zencefil koklamak, kök çakra dengeleme çalışması için faydalı olacaktır.
Tıkanmış bir çakrayı açmanın diğer etkili yolları arasında; meditasyon, yoga, mantra, renkler ve aksesuarlar yer alır. Çakra dengeleme yogası yapacaksanız;
- Malasana
- Padmasana
- Janu Sirsansana gibi yoga asanalarını deneyebilirsiniz.
Özellikle kök çakrayı dengelemeye çalışıyorsanız, Kegel egzersizleri yapmak da faydalı olabilir. Çarkı söylemek, kök çakrası dengeleme için faydalı olabilir.
Renkler ve doğal taş takılar da çakra dengeleme çalışması için yardımcı olabilir. Örneğin; kök çakranın rengi kırmızı ve taşları yeşim, siyah turmalin ve kan taşıdır. Bu taşları aksesuar olarak kullanmak ya da yatağın başında tutmak çakranın dengelenmesine yardımcı olabilir.
Çakra dengeleme müziği olarak Youtube’da bulabileceğiniz çeşitli Çakra Dengeleme müziği alternatifleri bulmanız da mümkündür.
Çakra Dengeleme Taşları
Her çakranın rengi ve dengeleyici taşları farklıdır. Bazı taşlar, 7 temel çakra için de faydalı olabilir. Örneğin; taç çakranın taşları ametist, kalsit, florit, kuvars ve pirit taşlarıdır. Çakra dengeleme kolyesi takmak, yaptığınız meditasyonların etkisini arttırmak ve çakraları hizaya getirmek için iyi bir seçim olacaktır!