Nanenin Bilimsel Sınıflandırılması
Nane ya da İngiliz nanesi ballıbabagiller familyasına aile Latince Lamiaceae olarak bilinen sınıfa mensuptur. Dünyada yaklaşık 30’u aşkın türü bulunmaktadır. Genelde Temmuz aylarında açarlar bve özellikle uçucu yağ bakımından son derece zengin özellikler gösterir. Nanenin sağlık açısından sayısız yararı bulunmaktadır. Sulak ve ılıman iklimlerde kolay yetişebildiği için sıklıkla tercih edilen bir tür olmaktadır. Kokusu nedeniyle de aynı zamanda da tercih edilmektedir. Tek başına kullanıldığı gibi aynı zamanda farklı ürünlerin içinde de tercih edilmektedir. Diş macunundan sakızlara kadar geniş bir kullanım alanı bulunmaktadır.
Nane ile hazırlanan pek çok çay vardır ve aynı zamanda pek çok yemeğin çeşnisini sağlamak için de yaş ya da kuru halde tercih edilmektedir. Çok yıllık, otsu ve dayanıklı yapısı dünya genelinde yaygın olarak kullanılmasına neden olmaktadır. Ortalama nane boyu 30 – 90 cm arasındadır. Yapraklarının uç tarafı sivri özellikler gösterir ve bazı türlerinde yapraklarının üzerinde çok küçük tüyler bulunur. Türlerine göre çok büyük boylara ulaşan ve aynı zamanda çiçek açan türleri de vardır.
Yapraklarının kenar kısımları tırtıklı olup yapraklar koyu yeşil rengindedir. Dünyada hemen her yerde yetişmesi bakımından genelde ucuz bir bitki olarak bilinmektedir ancak ılıman iklimlerde yetişenler çok daha yapılı ve dolgun renkli olmaktadır. Yetişmek için neredeyse çok az ihtiyacı vardır. Güneş ve suyu düzenli aralıklar ile alması yetişmesini sağlamaktadır. Hoş kokusu nedeniyle bazı evlerin balkonunda süs bitkisi olarak da yetiştirilebilmektedir. Hasat zamanı ise genelde Haziran ve Eylül aylarında yapılmaktadır. Kokusunu ve rengini en iyi şekilde sağlaması için uzmanlar hasat zamanında sabah erken saatlerde hasat yapılmasını tavsiye etmektedirler.
Nanenin Faydaları Nedir?
Nane faydaları olarak son derece fazla özellik göstermektedir. Özellikle nane yağı olarak kullanıldığında cilde büyük yararlar göstermektedir. Nane yağı, nanenin taze yapraklarından su buharı yöntemi ile elde edilir. Öne çıkan ilk özelliği kas ağrılarına karşı iyi gelmesidir. Doğal bir kas gevşetici ve ağrı kesici özellik gösterir. Özellikle sırt ağrılarına karşı iyi gelmektedir. Ağrıyan kasların şiddetinizi azaltır ve masaj ile uygulandığında doğal bir gevşeme sunar.
Nane yağı aynı zamanda soğuk algınlığı, öksürük, astım, bronşit gibi durumların da geçirilmesine, daha rahat atlatılmasına neden olur. Yağın sinüslere etki ederek çok daha kolay bir şekilde şifa vermesi söz konusudur. Soğuk havalarda özellikle bu türden şikayeti olanlar tarafından kullanılmaktadır.
Gevşetici özellikleri yüzünden eklem ağrılarına karşı iyi gelmektedir. Ağrıyan eklemlere yine masaj yöntemi ile uygulandığında bu bölgelerde görülen rahatsızlığın giderilmesini sağlar, çok daha rahat hareket etmeyi mümkün hale getirir.
Nane yağı aynı zamanda kronik yorgunlukları gidermek için kullanılır. Doğal bir enerji kaynağıdır. Gün içinde yapılan işlerden kaynaklı olan yorgunluk, stres, enerji düşüklüğü gibi durumların daha kolay bir şekilde giderilmesine yardımcı olur. Özellikle akşamları masaj yapıldığında genel bir rahatlama ve iyileşme söz konusu olmaktadır.
Alerjik reaksiyonu olanlara karşı da iyi gelen nane yağı, ilkbaharda görülen polenler nedeniyle oluşan ya da havadaki pis maddeler yüzünden alerjik reaksiyon yaşayan kimselere iyi gelmektedir. Burun kaslarının rahatlamasını sağlayarak alerjik durumların daha kolay bir şekilde geride kalmasına neden olur.
Nane yağı güçlü bir odaklanma sağlar ve böylece hem iş yaşamında hem de meditasyon gibi çeşitli pratiklerde kendinizi iyi hissetmenize, daha verimli bir çalışma yapabilmenize fırsat tanır. Bu sayede kötü düşünceler uzaklaşırken aynı zamanda daha berrak bir zihin yapısına da sahip olmak mümkün hale gelir.
Nane yağı özellikle yüksek ateş görüldüğünde ateşi düşürmek için ideal bir üründür. Boyun ve ayak altları yüksek ateş esnasında nane yağı ile ovulduğunda ateşin düşmesi mümkün olur, kısa süre içerisinde vücut ısısı normale döner. Ateşin düşmesi ile birlikte diğer hastalıkların da görülmesinin önüne geçer.
Doğal bir böcek kovucu olduğu da bilinen nane yağı, vücuda masaj yöntemi ile uygulandığında özellikle sivrisinek gibi böceklerin rahatsız etmesinin önüne geçer. Bunun yanında bit gibi istenmeyen zararların da önlenmesinin önüne geçer.
Nane yağı saçlar için de son derece yararlı özellikler gösterir. Duş esnasında nane yağı ile saçların ovulması, yıkanması hem saçları güçlendirir hem de çok daha sağlıklı olmasına neden olurlar. Kepek sorununa karşı da iyi gelen nane yağı böylece saç yapısının da korunması için ideal bir üründür.
Nanenin Kullanımı
Nanenin besin olarak kullanımı yaygın olsa da çok daha faydalı özelliklerini yağı sayesinde göstermektedir. Nane yağı kullanımı genelde masaj yoluyla tercih edilse de bazı durumlarda tamamen organik olması koşulu ile birlikte ağız yoluyla da kullanılmaktadır. Aynı zamanda farklı doğal yağlar ile karıştırarak homojen yapısı nedeniyle özel tarifler hazırlamak da mümkün olmaktadır.
Yağ Olarak Kullanılması
Nane yağı kullanımı için genelde uygulanan yöntem masaj yöntemi ile kullanmaktır. Bunun için cilde masaj yaparak yağın kullanılması gerekmektedir. Özellikle cildin parlak bir görünüm kazanması, lekelerin giderilmesi, eklem ağrılarının giderilmesi durumlar için yağ kullanımı büyük yararlar gösterecektir. Bunun yanında saçlarınız için duş esnasında yıkama yöntemi ile de nane yağını kullanabilirsiniz. Nane yağı aynı zamanda ağız yoluyla da doğal olması koşuluyla az miktarlarda içilebilmektedir.
Besin Olarak Kullanılması
Nanenin besin olarak doğrudan ya da dolaylı olarak kullanılmasının pek çok yöntemi bulunmaktadır. Yemeklere çeşni katmak için tercih edileceği gibi aynı zamanda doğrudan tüketmeye müsait olmayan ürünler içinde de kullanılmaktadır. Bunun dışında özellikle limon ile karıştırılarak yapılan çayı soğuk algınlığı gibi olumsuz durumlara karşı çok iyi gelmekte ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamaktadır. Taze nane yapraklarının çiğnenmesi ise ağız kokusu gibi istenmeyen durumları gidermek için de yararlı olacaktır.
Ruhsal ve Duygusal Etkileri
Nane yağı duygusal etkileri gerek ferah kokusu gerekse de rahatlatıcı özelliği ile stres, endişe, kaygı, öfke gibi durumlardan kurtulmanıza olanak tanır. Güçlü bir iyileştirici olup ferahlık duyarak özellikle sıkıntı duyduğunuz anlarda bu türden anları çok daha basit ve rahat şekilde geride bırakmanıza fırsat vermektedir. Bunun yanında yağının kokusu düşüncelerinizi de daha berrak hale getirmek ve aynı zamanda da odaklanma yapabilmeniz için de yararlı olmaktadır.
Nasıl Temin Edilir?
Nane yağının faydalarından yararlanmak için doğal özellikler göstermesi büyük önem taşımaktadır. Bunun için ürünün doğru bir şekilde temin edilmesi büyük önem taşımaktadır. Mitr tarafından sunulan doğal nane yağı sayesinde şifalı özelliklerinden yararlanabilirsiniz.
Kullanımı ve Uyarılar
Nane ya da nane yağının zararlı etkileri bulunmamaktadır. Ancak yine de kullanım öncesinde hamilelerin ve çocukların doktor tavsiyesi alması tavsiye edilmekte, gözetim ile kullanmaları önerilmektedir.