Raja Yoga Nedir?

Raja Yoga, sessizliğin gücünü yeniden keşfetme sanatıdır. Modern insanın unuttuğu bir beceri: kendi zihnini yönetmek. “Raja” kelimesi Sanskritçede “kral” anlamına gelir...

Raja Yoga'nın Kökeni

Raja Yoga’nın temeli, antik bir metne, Patanjali’nin Yoga Sutraları’na dayanır...

Sekiz Basamaklı Raja Yoga Yolu

Raja Yoga’nın sekiz ana ayağı vardır. Her biri, bir sonraki basamak için zemin hazırlar...

1. Yama

• Ahimsa: Şiddetsizlik
• Satya: Doğruluk
• Asteya: Çalmamak
• Brahmacharya: Ölçülü yaşam
• Aparigraha: Sahiplenmeme

2. Niyama

• Shaucha: Temizlik
• Santosha: Yetinme
• Tapas: Öz disiplin
• Svadhyaya: Kendini tanıma
• Ishvara Pranidhana: Teslimiyet

Raja Yoga Nasıl Uygulanır?

Günde 15-30 dakikalık bir meditasyonla başlanabilir...

Diğer Yoga Türlerinden Farkı

Raja Yoga, diğer yoga yollarının zihinsel versiyonudur...

Kimler İçin Uygundur?

• Zihinsel yorgunluk yaşayanlar
• Derin meditasyon isteyenler

Modern Dünyada Raja Yoga

Nörobilim, meditasyonun beyin yapısını değiştirdiğini doğruluyor...

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Raja Yoga'yı evde öğrenebilir miyim? Evet, temel bilgilerle başlanabilir.

Fiziksel esneklik gerekir mi? Hayır, zihinsel uygulama ön plandadır.