- Rahatlayın
Kendinizi soğuk bir kış günü bir bardak kahve, kitap ile koltuğunuza kıvrılmış halde hayal edin ya da güzel bir banyoda. Bu iki bulunduğunuz anda size eşlik eden güzel aromali bir kokunun varlığı sizi rahatlatacak ortamın oluşmasın neden olacaktır. Böylece günlük hayatın koşuşturması, stresi odanızın dışında kalacak.
Kendinizi yatıştırmak, hissettiğiniz olumsuz hislerden uzaklaşmak için sandal ağacı ya da sedir ağacı tütsülerini tercih edebilirsiniz.
- Stresten Uzaklaşın
Günlük yaşamda insanlar her ne kadar stresten uzak durmaya çalışsa bile bu çaba pek başarılı olmuyor. Hayatımızda yer eden stres sadece ruhsal olarak değil fiziksel rahatsızlıkların da nedenlerinden biri olarak gösteriliyor.
Stresten uzaklaşıp kaygılardan arınmak için ise tütsülerden yararlanabilirsiniz. Özellikle doğal ve kaliteli sandal ağacı, lavanta ve biberiye tütsülerinin tercih edilmesi öneriliyor.
- Biraz İç Huzurunuza Yönelin
Meditasyon denilince akla gelen ilk şeylerden biri tütsüdür. Çünkü koku algısı gelişmiş olan insanlar için tütsü ile birlikte yapılan meditasyon derin bir rusal huzur ve yolculuğun kapılarını açıyor.
Meditasyon sırasında sıklıkla sandal ağacı ve lotus tütsüleri kullanılmaktadır. Fakat özellik bu tütsülerin doğal ürünlerden yapıldığından emin olunmalıdır.
- Manevi Dünyanızı Güçlendirin
Geçmişten günümüze kadar birçok din ve inanış tütsüler yer vermiştir. Hinduzim, Budizm ve Hiristiyanlık günümüzde dahi dini ritüellerine tütsüyü eklemiştir. Bunun nedeni ise tütsünün manevi duyguları harekete geçirmesi ve derinleştirmesidir.
- Karma Etkisi
Cömertlik ve bırakma eylemi Karma’nın bir parçasıdır. Böylece hiçbir şey yapmadan kolaylıkla ve geri dönmesi beklenmeden bu eylem yapılır.
Düşünce gücünüzü olumlu bir şekilde kullandığınızda güzel cevapların size ulaşacağı Karma felsefesinin bir parçasıdır. Bu düşüncelere yoğunlaşırken en uygun tütsü seçilir kokudan duyulan huzurun tüm düşüncelere yayılması beklenir.
- Yaratıcılığınızı Arttırın
Yaratıcılığın gelişmesi ve artması için zihinsel olarak rahatlamış ve güçlü olmak gerekir. Yaratıcılığınızın uyanması ve artması için kullanabileceğiniz tütsüler ise şunlardır;
- Aloeswood bazlı Incense
- Lemongrass
- Citrus içeren kokular
- Sardunya
- Ylang – Ylang
Yukarıda verilen tütsülerin canlandırıcı ve zihinsel olarak pozitif etkili olduğu bilinmektedir.
- Odaklanın
Farklı düşünceler ve sorunlara arasında zaman zaman bir noktaya odaklanmak çok zor olabilir. Böyle durumlar genellikle beynin içindeki düşünce karmaşasından ortaya çıkmaktadır. Bazı kişilerde ise odaklanma problemi çocukluktan gelmektedir.
Odaklanmakta zorlandığınız bir anda tütsüden yardım alın. Örneğin; ders çalışma esnasında ya da bitirilmesi gereken bir işi yaparken Aloeswood gibi kokulardan yardım alın. Bu yöntemi hobileriniz esnasında beyninizi dinlendirmek için de kullanabilirsiniz.
- Uykusuzluk sorununuzu çözün
Modern hayatın insanlara bir armağanı da uykusuzluktur. Birçok insan bu sorunu yaşıyor günümüzde. Uyku özellikle beyin fonksiyonlarının düzgün çalışması için oldukça önemlidir. Normal uyku süresinin altında uyuyan insanların beyin ve bedensel hastalıklara yakalanma oranı ise bir hayli yüksektir. Aslında uykusuzluk yavaş bir şekilde beyin ve vücudu tahrip eder.
Uykusuzluk sorunu yaşayan kişiler birçok yönteme başvurabiliyor. Tütsüler ise uykusuzluk probleminin çözümüne yardımcıdır. Yapılan çalışmalar yaklaşık yarım saatlik tütsü eşliğinde meditasyon yapmanın yararlarını ortaya koyuyor. Bu kişilerin uykuya dalma sorunlarında dikkat çekici bir azalma yaşanıyor.
Özellikle yatak odasında tütsünün yakılması da uykusuzluk sorununa iyi gelmektedir. Uyku için uygun tütsü çeşitlerini ise şöyle sıralayabiliriz;
- Lavanta tütsüsü
- Vetiver tütsüsü
- Papatya tütsüsü
- Afrodizyak Etkisi
Bazı tütsülerin özellikle romantik duyguları uyandırdığı ve afrodizyak etkisi bulunduğu bilinmektedir. Özellikle Yasemin, Vanilya ve Gül tütsülerinde bu özellik görünmektedir.
Ayrıca tarçın içeren tütsüler de aynı etkiye sahiptir. Fakat tek başına tarçın tütsüsü yerine içinde tarçın olan karışımları tercih etmeniz öneriliyor.
- Egzersizlerinizin etkisini arttırın
Zihnin dinlenmesi ve kötü duygulardan arınmasını sağlayan tütsüleri egzersizlerinize ekleyebilirsiniz. Özellikle yoga egzersizlerinde rahatlatıcı ve canlandırıcı tütsülerin kullanılması yoğunlaşmada oldukça etkili olacaktır.
- İyileştirici etkisini hissedin
Yapılan çalışmalar tütsünün hormonların salgılanmasında etkili olduğunu göstermiştir. Özellikle serotonin hormonunun salgılanmasında etkilidir. Bu şekilde serotonin hormonu salgılanması ilaç kullanmanın yan etkilerinden korur. Ayrıca ilaç bağımlılığı yaşanmamasını da sağlar.
Serotonin ne işe yarar? Serotonin genel olarak duyguların düzenlenmesinden sorumlu olduğu bilinmektedir. Ayrıca sindirim sisteminin düzenlenmesinde de rol oynar.
Serotonin artmasının ne etkileri vardır? Serotonin salgılandığında kişinin depresif ruh halinde iyileşme, kaygılarında azalma meydana gelir. Bir diğer etkisi ise bağ ağrılarının azalmasını da sağlamaktadır.
En yüksek serotonin salgılanmasına neden olan tütsü ise gül tütsüsüdür.
- Yeni bir dünya keşfedin
Tütsüyü günümüzde binlerce farklı aromada bulmak mümkün. Eşsiz kokuları ile tütsüler keşfetmeniz gereken bir dünya sunuyorlar. Yeni kokular, farklı tütsülerin farklı etkilerini keşfetme sizin için bir hobi haline gelebilir. Fakat mutlaka kaliteli ürünler tercih edilmelidir. Çünkü ucuz ürünler yapay maddelerden oluşturulan tütsülerdir. Tütsü dünyasını keşfetmeye başladığınızda kalitesiz tütsülerin kokusunu ayırt edeceksiniz. Çünkü hem kokuları ile hem de sebep oldukları baş ağrıları ile oldukça rahatsız edicidirler.
- Havanızı temizleyin
Bazı tütsüler antibakteriyel özelliğe sahiptir. Böylece tütsü odanızda yayılmaya başladığı anda havası temizlenmeye başlar.
Ayrıca pişirilen yemeklerden, evcil hayvanlardan ve nemli kıyafetlerden kaynaklanan kokuların yok edilmesinde de tütsü etkilidir.
Havayı temizleyen ve kötü kokuları yok eden tütsü türleri;
- Nag Champas (antibakteriyel özelliği ile tanınır)
- Cedar tütsüsü
- Myrrh tütsüsü
- Citrus tütsüsü
- Geçmişe yolculuk edin
Kokular çoğu zaman insaları geçmişteki bir olaya ya da bir döneme götürebilir. Örneğin, anneniniz pişirdiği bir yemeğin kokusu çocukluk yıllarınıza dönmesine neden olabilir. Tütsüler de kokularıyla sizi eski anılara götürebilir. Kafanızın içinde bir yolculuğa çıkarak unuttuğunuz hatıralarınızı hatırlayabilirsiniz.
Tütsülük Neden Kullanılır?
Tütsülerin uygun şekilde yanmasını sağlayan tütsü tutucular tütsülük olarak adlandırılır. Kullanılacak tütsüye göre farklı tütsülükler tercih edilmelidir. Tütsülüğün kullanılma nedenleri ise şöyle özetlenebilir;
- İyi bir tütsülük dumanın eşit bir şekilde ve her yere dağılmasını sağlar. Bu şekilde tütsü dumanı odanın bir kısmında kalmaz.
- Tütsünün ateşinin dağılmasını engeller. Tütsünün güvenilir bir şekilde kullanılmasını sağlar. Isıya dayanıklı malzemeden üretilir.
- Küllerin dağılmasını engeller. Küllerin etrafa dağılıp kirlilik yaratması tütsülük tarafından engellenir.
- Odaya uyumludur. Birçok farklı çeşidi bulunan tütsülükler çoğu insan tarafından odanın süs objesi olarak da kullanılır. Birçok farklı desende, renkte, yapıda tütsülük bulunmaktadır.
En üst kaliteli tütsülükler seramik olanlardır. Bunların dışında ahşap, taş, metal tütsülükler vardır. Bazı tütsülükler ısıyı bulundukları zemine iletir. O tip olanları kullanırken ahşap ya da yanabilecek zeminlere konulmaması gerekir.