Ücretsiz Meditasyon Uygulamaları

MindFi

Meditasyon uygulamaları arasında hem iOS hem de Android sistemler için uygun olan uygulama, günlük yaşamda, özellikle yoğun iş temposu arasında meditasyon yapabilmenize olanak tanıyor. Küçük aralarda kullanabileceğiniz uygulama 30 saniye ve 4 dakika arasında değişiklik gösteren küçük meditasyonları her yerde yapabilmenizi sağlıyor. Uygulamayı telefonunuza kurduktan sonra sisteme giriş yapıyor ve o anki ruh halinize göre en uygun olacak meditasyon teknikleri arasından seçim yaparak rahatlamak için meditasyon yapmaya başlıyorsunuz.

Headspace

Meditasyon uygulamaları arasında kısa meditasyonlar yapabilmenize olanak tanıyan Headspace, iOS ve Android işletime sahip cihazlar için uygun. Gün içinde kısa meditasyon seanslarınız için size süre ve aynı zamanda teknikler gösteren uygulama, böylelikle daha verimli ritüeller gerçekleştirebilmenize imkân veriyor. Yöntemleri son derece basit ve uygulanabilir olduğu için yolculuk yaparken, parkta otururken ya da işyerinde çalışırken bile meditasyon yapmanıza olanak tanıyor.

Oak

Çok daha kapsamlı bir meditasyon uygulaması isteyenler için öne çıkan OAS, şimdilik sadece iOS cihazlarda çalışabiliyor. Uygulama sayesinde hem meditasyon hem de nefes alma egzersizleri yapabilirsiniz. Özellikle nefesinizi doğru bir şekilde nasıl kontrol edebileceğiniz üzerine geliştirilen yöntemler daha kolay bir şekilde nefesinizi kontrol edebilmenize olanak tanıyacaktır. Bunun yanında uyku öncesinde uyumakta zorluk çekiyorsanız uygulama yağmur ve doğa seslerinden oluşan geniş bir yelpazede rahatlatıcı sesleri dinleyebilmenizi sağlıyor. Pek çok doğa sesinin yarım saatlik olacak şekilde sunulduğu uygulamayı alarm olarak da kullanabiliyorsunuz. Böylece meditasyon saatinizin geldiğini size hatırlatan uygulama, günlük alışkanlık olarak meditasyon yapabilmenize fırsat sağlıyor.

Simple Habit

Meditasyon uygulamaları arasında iOS ve Android cihazlar ile uyumlu olan Simple Habit, günlük bazda 5 dakikalık meditasyon yapabilmenize imkân veriyor. Bu sayede gün içinde sakinleşmek ve stresten kurtulmak istediğinizde tercih edeceğiniz uygulama, kullanım kolaylığı sunan ara yüzü sayesinde öne çıkıyor. Günlük meditasyonları yaşamınızın bir parçası haline getiren uygulama ücretsiz olduğu için bu alanda kullanılabilecek alternatifler açısından önem taşıyor. Aynı zamanda uygulama içerisine daha önce yaptığınız meditasyon seansları hakkında da notlar alabiliyor ve gelişim aşamalarınızı görebiliyorsunuz.

Meditasyon

Yerli bir meditasyon uygulaması olan Meditasyon hem iOS hem de Android için uyumluluk gösteriyor. Stres, uykusuzluk, nefes teknikleri, odaklanma gibi konularda özel teknikler sunan uygulamada toplamda 150 tane meditasyon uygulaması ve tekniği bulunuyor. Uygulamada yer alan teknikler ile birlikte başlangıç ya da ileri düzeyde meditasyon yapabilmeniz de daha kolay bir hale geliyor. Farkındalık egzersizlerinin de bulunduğu uygulama, uykusuzluk yaşayanlar için de uyku öncesinde özel gevşeme ve rahatlık sağlayarak daha kolay şekilde uyumalarına öncelik ediyor. Hızlı ara yüzü sayesinde de rahatlıkla istenen özelliklere rahatlıkla ulaşmayı sağlayan uygulama aynı zamanda günün her anına özel meditasyon teknikleri oluşturuyor. Örneğin sabahları güne daha dinç başlamanız için buna uygun teknikler hazırlanırken öğlen saatlerinde günün yorgunluğu ve stresine yönelik teknikler, akşam saatlerinde ise gevşemeniz ve günün telaşından uzaklaşabilmeniz için yöntemler oluşturuyor. Tüm bunlar ile birlikte ücretsiz meditasyon uygulamaları arasında kendisine özel bir yer bulmayı başarıyor.