Meditasyon özel anlamı ile içinizdeki yaşam çiçeğinin, sonsuzluk çiçeğinin açığa çıkarılması anlamına gelir. Çünkü meditasyon zihinsel bir farkındalık sağlamayı amaçlar ve bu sayede, kişinin yaşamsal davranışlarını da öne çıkarmayı hedefler. Bir gözünüzün önüne getirecek olursanız, yaşamda pek çok adlandırdığımız kavram esasında sadece bizim verdiğimiz bir isimden ibarettir. Eğer o isimleri kullanmazsak pek çok şey yok olur. Yaşamın tamamı neredeyse bu adlandırmalardan oluşur ve onlara karşı bir “uyanık olma” hali geliştirmezsek onların peşinde tüm yaşamımızı geçirebiliriz. İşte meditasyon, bu davranışları kontrol ederek yaşamın beyhude bir yere geçmesini engellemektedir.
Meditasyon, Budizm ile yakından ilgilidir. Çünkü Budistler meditasyona ayrı bir önem verirler. Ancak Budistlerden kasıt bir dini inanç takipçileri gibi kavramın anlaşılmaması gerektiğidir. Budizm bir yaşam görüşü olup yaşama dair nasıl bir farkındalık kazanılacağının sistematik bir halde dile getirilişidir. Yanlış yapılan eylemler sonucunda yaşam bizler için bir acıya dönüşüyorsa, acıdan kurtuluş reçetesi sunan bir pratiktir. Bu bakımdan Budizm doğrudan bu dünya, yaşamın kendisi ile ilgilidir. Meditasyonu da Budist gelenek bu yüzden önemser. Çünkü meditasyon bizim yanlış şekillenmiş ya da kapanmış zihinsel algılarımızı değiştirmeyi hedeflemektedir.
Olağan ayarlarımız bizim her zaman önemli olduğumuzu ve başkalarının ise o kadar çok önemli olmadığını söyler. Bu yanılgıya çoğu zaman hepimiz düştüğümüz için yaşam oldukça zor ve acılı bir yer haline gelir. Çünkü hepimiz beklentiler içerisindeyiz ve beklentilerimizi yaşamsal koşulları gözetmeden değerlendirdiğimiz için bunlar gerçekleşmediğinde oldukça fazla sancı çekiyoruz. Meditasyon yapmak acılardan kurtulma yolu olarak kendisini tam da bu noktada belli eder. Yaşam acılarla doludur çünkü hepimiz yanlış bir zihinsel algılara sahibiz. Zihinsel algılarımızı ise duyularımız ve duygularımız oluşturmaktadır. Onların peşine ne denli takılırsak, kendimizi de kandırmamız bir o kadar olanaklıdır. Ama kendimizi kandırdığımızı hiçbir zaman ifade edemeyiz. Çünkü bu kolay bir durum değildir, kendimizi kandırmaktansa algılarımızın doğru olduğunda ısrarcı oluruz. Fakat bu hiçbir zaman sonuç sağlamadığından olacak her zaman yıkıma ve hayal kırıklığına yazgılı hale geliriz.
Tüm bu yanılgılardan kurtulmak ve özel bir farkındalık kazanmak açısından meditasyon bizlere çok fazla şey sunar. Her şeyden önce kötü durumlardan kurtulmayı ve kendimizi esasında hiçbir önemi olmayan şeyler için hırpalamaktan vazgeçmemizi salık verir. Genelde insanların çoğu sahip olamayacakları şeyler için uğraşmaktadırlar. Ancak buradaki nüans farkına dikkat etmek gerekir. Birisi istediğini bir şeyi elde edebilir ancak sadece elde ettiğini sanır. Bu güzellik, insan, toprak, sevgili, para, iş vb. ne olursa olsun sadece anlık olarak eline geçmiştir ve bir süre sonra elinden gidecektir. Çünkü gitmeye yazgılıdır, onlara tamamen sahip olmak olanaklı değildir. Fakat bunları egolarımız kabul etmediğinden ötürü elimizden kayıp gitmelerini gördüğümüz anda öfkelenir, hırçınlaşır, üzülür, kaygılanır ya da uzun bir süre onların yok olmalarını kabul edemeyiz. Meditasyon tam bu noktada gerekli olan şeyler ile gereksiz olan şeyleri yaşamımızdan çıkarmanın yollarını gösterir. Onun sayesinde böylece gerçek olan ile yanılsamaları net bir şekilde fark edebilir ve ayrımlarını yapabiliriz. Eğer gerçek olan şeylerin çok az oldukları tüm açıklığı ile görülürse bu durumda yaşamda daha mutlu ve kendisini gerçekleştirmiş bir birey olarak yer alabiliriz. Meditasyon böylesi hayati bir konun sağlanması adına önemlidir. Fakat iyi bir meditasyon yapmak için belirli eşyalara ihtiyaç duyabilirsiniz.